کلیات 

پر بی راه نیست اگه بگیم اصلی ترین نقش تو کنترل استرس به عهده خانواده  است.

مخصوصاً برای کنکوری هایی که حتی پیش پا افتاده ترین مسائل هم  ممکنه باعث به هم ریختن ذهن و عصبی شدنشون بشه به حق ترین انتظاری  که از پدر و مادر تو سال کنکور میشه داشت همراهی کردنه که ویژگی بارز  اولیای رتبه های برتر کنکوره و با رفتارهاشون باعث آرامش فرزندشون میشن و  اضطراب رو ازشون دور میکنن!

مثلا برخوردهای منطقی در قبال نتایج آزمونها  یک نوع همراهی کردنه و اگه تو آزمونی نتیجه دلخواه بدست نیومده باشه  اولیا به جای اینکه برخوردی توام با عصبانیت داشته باشن با دلداری هاشون  فشارهای عصبی فرزندشون رو کم میکنن تا بعد از پشت سر گذاشتن بحران  دنبال راه حلی برای بهتر شدن اوضاع بگردن...

توصیه ها و راهکارها 

یکی از مسایلی که نباید در حضور فرزندان بهش پرداخت بحث در مورد  مشکلات مالی مسایل خانوادگی و موارد مشابهی هست که فضای خونه و ذهن  فرزندتون رو متشنج میکند.

به عواطف و احساسات فرزندتون بها بدین درسته که برای قبول شدن تو  دانشگاه و خوب شدن رتبه کنکور تلاش طاقت فرسایی لازمه، اما نمیشه که زمانی رو برای استراحت در نظر نگرفت.

متاسفانه برخی از خانواده ها درک  درستی از این موضوع ندارن و با تاکید بیش از حد روی درس خوندن حتی  تو زمان استراحت باعث تشویش ذهن خودشون و فرزندشون میشن بهتره به  جای چنین برخوردهایی نظارت روی برنامه تحصیلی بررسی نتایج آزمون ها  و ارتباط با مشاور تحصیلی پر رنگ تر بشه و حد الامکان از برخوردهای مستقیم  پرهیز شه توقع نابه جا و بیش از حد تشدید کننده استرسه و باید متناسب با سطح آموزشی داوطلب ازش مطالبه کرد و هدف گذاری رویا پردازانه کار غلطیه مثلا کل ظرفیت رشته های پزشکی دندون پزشکی و داروسازی با احتساب دانشگاه های سراسری آزاد و بین الملل حدود ۱۰ هزار نفره و تعداد داوطلبان رشته تجربی  بیش از ۵۰۰ هزار نفره یعنی حدود ۹۸ درصد شرکت کننده های رشته ی  تجربی شانسی برای پزشک شدن ندارن و نباید از هر کسی که تو این رشته  درس میخونه انتظار پزشک شدن داشت. 

یکی از علل اصلی شب بیداری و دیر خوابیدن بچه ها دیر شام خوردن  شماست زمان مناسبی رو برای خوردن صبحونه نهار و به خصوص شام در  نظر بگیرین. 

بهتره که از رفتن به مسافرت اجتناب کنین بچه ها همینجوری استرس کم  آوردن وقت و جمع نشدن درسها رو دارن و با مسافرت رفتن باعث تشدید این  مساله نشید. 

جمع بندی 

تا بدون شک نقشی که پدر و مادر در آرام نگه داشتن منزل دارند از هیچ  کسی پوشیده نیست و نیاز به این امر در سال کنکور بیش از هر زمان دیگری  حس میشود و برای رسیدن به فضایی مناسب بایستی در گام نخست نسبت به  عواملی که موجب تشدید استرس میشوند آگاهی یافت و سپس اقدامات لازم  جهت کاستن از تنشها صورت پذیرد تا داوطلبان فارغ از هرگونه استرسی به  درس خوندن برای کنکور بپردازند.